» Novinky - Detail novinky:

27. 8. 2015 - Soustředění, den šestý

Opět v plném nasazení.........
Po volnějším středečním dni nám dnešní ráno sklouzlo zase do normálních kolejí. Trénink a pak trénink a zase trénink. "Opakování je trenér moudrosti" jak zní známé české moudrosloví. To zná přece každý, i malý badmintonista.

Den začal, stejně jako poslední dny, "Lucčinou" rozcvičkou. Chladné ráno předurčovalo teplé oblečení.
Na rozcvičku již byli připraveni skoro všichni, avšak na jednoho se čekalo trochu déle, a proto tři z našich hráček zelené skupiny vyzkoušely nový způsob bivakovaní ve stoje a dosnívaly svoje "sladké" sny, které lze využít např. i při čekání na vyhlášení zápasů na turnajích i v dlouhých frontách na oběd ve školních jídelnách. Bylo složité je poté probudit. Po kroužení po oválu následovalo rozcvičení protažení ztuhlých svalů.
Na snídani bylo také plno dobrot (od rodičů Hanky a Elišky - díky za to) a tak někteří si snídani rozdělili na několik chodů včetně předkrmu a dezertu. Dokáží snídat i více než 35 minut. Jó, zvyk z domova se určitě nemá měnit......
Apeluji proto na vás rodiče, umožněte svým dítkám snídat delší čas.
Dopolední tréninky probíhaly dle plánu. Běžecký trénink na oválu i na schodech spojený s posilováním i protahování svalů. Uvnitř probíhaly  různé kombinace a nácviky správných úderů. Zkušenější radí mladším a to je perfektní. Velký zřetel byl dáván také na pohyb po kurtu, i když u některých jedinců by asi nebylo od věci použít někdy navigaci pro hledání zadních rohů kurtu v kombinaci s předním backhandovým. Občas se ztrácejí v prostoru a navigace by jim jistě v nouzi pomohla.
Únava z náročných tréninků a  posilování je na všech hráčích již zřejmá. Těžko se jim chodí ze schodů i do schodů. Všichni během dne pracují více než na 100%. Při odpoledním klidu se jim těžko usíná a při jeho konci je nejde zase vzbudit.
Puchýře naskakují kotníky táhnou. Již nám dochází náplasti a tejpy.
Dnes oranžová skupina měla také kombinace, tzv. skryté, kdy není vidět na soupeře a nemůžete tedy vidět co váš soupeř udělá. Červená skupina se zapojila do kombinace se zelenou skupinou, která jim byla nápomocna a hráči této skupiny jim pomáhali ve zdokonalování různých kombinací. Díky jim. Je krásné pozorovat hráče, kteří se postupně učí nové a nové věci, jak vše zvládají a dělají veliké pokroky. Ne vše se dá zvládnou napoprvé.
Před večeři byl jako vždy kruhový trénink. Po  jednotlivých stanovištích se pohybovaly trojice složené ze všech tří skupin. Večer jsme se rozdělili do dvou skupin při sledování filmu a sledování fotbalistů Slovanu Liberec při jeho cestě Evropou. Stále čekáme na počasí, které by nám umožnilo navštívit zdejší renovované přírodní koupaliště. Máme na to ještě zířejší den. Rano zkontrolujeme naši "rosničku". Uvidíme....
Zítra budeme také zjišťovat přesný čas příjezdu do Liberce. Možná bude změna, protože je na vlakové trati stále výluka.

 Budeme Vás o tom informovat e-mailem včas.

Z " Popelky"

Michal Mike Ježek