» Novinky - Detail novinky:

5. 8. 2018 - Fyzické soustředění

Od pátku 3. do středy 8. srpna 2018 se výběr hráčů připravoval pod dohledem dvou trenérů v Podještědském sportovním areálu v Českém Dubu na fyzickém soustředění.

Jako tradičně byl každý den rozdělen do 4 částí. Ještě před snídaní se hráči podrobili „Mirově“ rozcvičce. Po snídani a krátkém odpočinku následovala dopolední fáze zaměřená na rychlost, výbušnost, dynamiku a obratnost. Odpolední fáze pak obsahovala výběh do okolí areálu. Večer byla na programu posilovací cvičení  dělaná formou kruhového tréninku. V polovině našeho pobytu (v pondělí) měli hráči, ale aktivně strávené, odpoledne. Pro zpestření vymysleli trenéři „moderní“ 5-boj ve dvojicích složený z disciplín jako jízda ve šlapacím autíčku na čas, střelba na fotbalovou bránu, lukostřelba, střelba na florbalovou bránu a hod na basketbalový koš. Večer si hráči vyzkoušeli „orientační běh“, který se odehrával na venkovních prostorách českodubského sportovního areálu.
Oba trenéři doufáme, že se všem hráčům soustředění líbilo, a že nově nabyté síly zužitkují v dalším průběhu sezóny.
Závěrem bychom chtěli všem hráčům poděkovat, že vše proběhlo hladce a hráči se v rámci svých možností snažili do všeho jít naplno. Užívejte volna a budeme se těšit na herním soustředění.

J.K.

Hráčské obsazení: Filip Marek, Honza Rázl, Denni Kerpl, Kačka Mizerová, Terka Charyparová, Alex Chudoba, Majda Plšková, Standa Mrskoš, Franta Beran, Eliška Šoljaková, Klárka Malcová a Iveta Strnadová

Trenérské obsazení: Miro Šída, Honza Koňas