1.a 2. den, sobota 22.8.2020 a neděle 23.8.2020
Náš milý badmintonový deníčku,
Jako každý rok jsme se vypravili na konci prázdnin na herní soustredění, tentokrát do nového prostředí do Hodkovic nad Mohelkou. Mají tu krásné čtyři kurty v poněkud jiných rozměrech, ale další dva s normálnimi rozměry jsme si dovezli z Liberce.
Po přijezdu jsme si vybalili a chystali jsme se na naše první odpoledne s fyzickými testy, které se skládaly z běhu na 60 m, hodu medicinbalem, skoku do dálky, testů illinois a T, skoku přes švihadlo, sedů lehů a kliků na vytrvalost.
Po večeři jsme se všichni sešli u stolu plného dobrot a předseda popřál Mirovi k narozeninám. S plnými bříšky jsme se odkutáleli ke společnému večeru v podobě netradičního kvízu o badmintonu.
Druhý den jsme jako obvykle po budíčku vyběhli na Mirovu ranní rozcvičku. Dopoledne jsme si zahráli trochu badminton v podobě několika kombinací a venku jsme si vyzkoušeli starty z různých poloh na různá startovací znamení.
Odpoledne nás přijela navštivil fyzioterapeutka Danča, která nám vysvětlila, jak se máme správně protahovat před tréninkem i po něm.
Po večeři jsme se potrápili na kruhovém cvičení, které bylo zaměřeno převážně na bříško, nohy a ruce. Cvičení se skládalo i ze stojky, trakaře a dalších úžasně ,,nenamáhavých“ cvičení.
Po našem překrásném večeru jsme se odvalili do koupelen, a poté jsme se zase svalili do našich pelíšků.
S láskou tvoji svěřenci ????
3. a 4. den, pondělí 24.8.2020 a úterý 25.8.2020
Milý badmintonový deníčku,
Po dvou dnech se ti opět hlásíme. V pondělí jsme jak jinak posilovali a trénovali. Teta Marťa si pro nás venku připravila kruhové cvičení. Moc se nám nechtělo, ale nakonec jsme se odhodlali. A v hale si pro nás Miro připravil badmintonové kombinace. Snad s námi byl spokojen.
Na večer si pro nás Eliška připravila hru. Museli jsme si zapamatovat vždy větu nebo slovo a museli jsme ho přenést k dalšímu našemu hráči. Bylo to dlouhé, ale zvládli jsme to. Po hře jsme se došourali k postýlkám a hned jsme usnuli.
Čtvrtý den začínal jako každý jiný. Hráli jsme badminton, běhali kombinace a skupina A si normálně zahrála i florbal. Snad to skupinku B taky čeká.
Odpoledne proběhlo trošku jinak. Jelikož trenéři viděli, že se většina z nás do schodů kolíbá jak tučňáci, tak nám dali volnější půl-den. Šli jsme na školní hřiště si zahrát tenis, air-badminton, beachvolejbal a házet basketbalovým míčem na koš. Takže to pro nás byla aktivní forma odpočinku. Všichni jsme si to užili, ale zítra musíme být zase v plném nasazení.
Taky jsme čtvrtý den dohráli tu Elišky hru. Jsme zvědaví, co si na nás připraví další večery.
No, musíme končit. Zítra to nebude žádný ,,lážo-plážo“. Tak se měj,
Tví svěřenci ze soustředění.
5. den, středa 26.8.2020
Náš milovaný deníčku,
dnešní dopoledne jsme odcvičili všichni v hale. Trenéři si na nás připravili stanoviště na kurtech. Byla tam spousta cvičení jako dlouhé míče, hra poslepu, čtyřhra přes dvě sítě, krátké míče a další pro nás užitečné věci.
Odpoledne jsme se vrátili do starých kolejí. Skupinka B si konečně zahrála florbal místo posilování venku a skupina A si odcvičila kruhové cvičení. Jak jinak jsme i odpoledne trénovali badminton.
Večer jsme uspořádali zápasy. I přes namožené nožky jsme běhali, protože jsme jak jinak chtěli vyhrát. Pak jsme se doplazili do postele a konečně jsme šli spát.
Zase se ozveme, tvoji svěřenci.
6. den, čtvrtek 27.8.2020
Deníčku, opět se ti hlásíme z herního soustředění. Dneska nebylo ,,extra“ velké vedro, tak jsme se snažili zahřát v hale během, posilováním a pohybem po kurtu. Ale skupina A byla odvážná a šla běhat ven. Skupinka B se dneska zaměřila na zadní míče, obranu a útok, sprinty, rychlost a obratnost.
Večer nás mile překvapil kouzelník Adalbert. Nikdo z nás nepochopil, jak to s těmi kartami dělal, ale moc se nám to líbilo.
Soustředění se nám pomalu krátí, ale určitě se všichni těšíme domů a do našich postýlek.
Zatím se měj pěkně, tvoji svěřenci.
7. den, pátek 28.8.2020
Náš milý badmintonový deníčku,
Dneska byl náš předposlední den na herním soustředění. Skupina A absolvovala výběh do přírody s tetou Marťou a strýčkem Luborem. Skupinka B si ráno zahrála pár her na běhání a odpoledne se trošku potrápila na kruhovém cvičení. Jinak jsme si dneska všichni pochutnali na skvělém jídle. K obědu jsme měli domácí hranolky s kuřecím plátkem a k večeři borůvkové knedlíky. Potom nám paní majitelka restaurace připravila překvapení, ledovou tříšť.
Na konec dne si pro nás Kačenka připravila noční hru, něco jako dračí doupě s Indiány. Hru jsme hráli v hale s překážkami. Předposlední den jsme si hrozně užili.
Zdraví tvoji svěřenci.
8. den 29. 08. 2020
Náš milý deníčku,
Poslední den jsme vstali trochu déle než normálně, protože se večerní hra trochu protáhla. Potřebovali jsme být čilí na dnešní den. Nejprve jsme se společně vyfotili a potom jsme hráli zápasy všichni dohromady s různými velikostmi kurtu a cvičeními s raketou. Potom jsme si zabalili, uklidili celou halu, došli jsme do restaurace na výborný oběd a očekávali jsme příjezd rodičů.
Všichni jsme si herní soustředění jako každý rok užili. Sice nás bolely svaly po každém kruhovém cvičení a běhání po kurtu, ale díky tomu budeme mít fyzičku a výdrž do zápasu a na tréninky, což se velice hodí.
S láskou,
Tvoji nejmilejší svěřenci ?
A nakonec trochu pohyblivých obrázků z produkce pana Ponrepa:
Video 1
Video 2