Co to vlastně je to soustředění? Když na to půjdeme trošku oklikou, můžeme definovat pozornost jako zaměřenost a soustředěnost na určitý děj nebo objekt. Následně se jevy, které náležitě upoutají pozornost, uloží do paměti, ty ostatní jsou nenávratně zapomenuty. Čím více se tedy soustředíme a koncentrujeme, tím více si toho dokážeme zapamatovat. Čtyři základní kameny pro dobrou soustředěnost jsou pak dostatek energie, dobrý spánek, zdravá strava a pravidelné cvičení.